Kamis, 10 April 2014

Beda Stretch Mark dan Selulit

Beda Stretch Mark dan Selulit | Info Kesehatan Kita - Kebiasaan Merokok dan minum minuman beralkhohol dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Stretch Mark dan Selulit merupakan beberapa masalah yang terjadi pada kulit kita. Kedua masalah kulit tersebut dapat muncul di area yang sama seperti perut, paha, bokong, lengan dan payudara. Mari kita bahas sedikit informasi tentang Stretch Mark dan Selulit.

Stretch Mark

Masalah kulit ini disebabkan oleh peregangan kulit secara berlebihan dalam periode yang lama dan atau perubahan hormon, biasanya berupa garis atau guratan di kulit. Stretch Mark bisa terjadi pada siapa saja yang mengalami peregangan kulit dan atau perubahan hormon.

Kemunculan Stretch Mark dipengaruhi oleh kualitas dan kekuatan kulit. Faktor lain yang mempengaruhi kemunculan Stretch Mark adalah nutrisi, hidrasi, keturunan, kondisi lingkungan dan konsumsi makanan / minuman.

Selulit

Berbeda dengan Stretch Mark, selulit disebabkan oleh penumpukan lemak di lapisan kulit hipodermis, yang mengakibatkan permukaan kulit bergelombang. Munculnya selulit disebabkan oleh gaya hidup yang kurang baik seperti malas bergerak, jarang berolah raga serta makan makanan seperti junk food.

Tampilan selulit pada kulit berbentuk tonjolan dan lekukan atau bergelombang seperti kulit jeruk. Pada tahap awal akan terlihat jika ditekan/ dicubit, tetapi pada tahap lanjutan akan terlihat secara kasat mata.

Untuk mengatasi selulit, disarankan untuk berolah raga yang membakar lemak dengan fokus pada bagian yang berselulit. Olah raga yang dilakukan misalnya sit up untuk membakar lemak di perut.

Demikian artikel "Beda Stretch Mark dan Selulit", semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita.

Minggu, 27 Januari 2013

Tanda Khas Lemah Jantung

Tanda Khas Lemah Jantung – Jantung berfungsi memompa darah yang membawa nutrisi dan oksigen menuju sel-sel yang membutuhkan energi. Lemah jantung merupakan suatu kondisi dimana jangtung tak berfungsi secara normal. Sampai saat ini, lemahnya kekuatan otot jantung sangat sulit diatasi. Hanya mengoptimalkan kekuatannya agar cukup kuat memompa darah. Mengoptimalkannya pun dengan obat-obatan. Untuk itu perlu diketahui tanda khas lemah jantung agar dapat dideteksi sejak dini dan dilakukan pengobatan yang sesuai, inilah beberapa tanda khas lemah jantung :  

Detak jantung cepat atautidak teratur, Untuk mengimbangi ketidakmampuan memompa darah ke seluruh tubuh, jantung dapat mempercepat denyutnya. Orang yang menderita lemah jantung akan merasa jantungnya berdebar kencang atau terkadang tak beraturan.  

Sesak Nafas, Saat jantung mulai lemah, darah akan kembali masuk ke dalam pembuluh darah yang memasok oksigen dari paru-paru ke jantung. Hal tersebut dapat mengakibatkan pernafasan terganggu dan timbul sesak nafas. 
  
Mudah Lelah, penderita lemah jantung akan sering merasa lemah terutama di bagian lengan dan kaki. Mereka akan mudah lelah untuk aktifitas normal seperti berjalan, naik tangga atau membawa beban berat, para penderita lemah jantung akan mengalami kesulitan. Pasalnya jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Dan darah dialihkan dari bagian tubuh yang kurang penting menuju tempat yang lebih penting, seperti kaki dan tangan akan dialihkan ke jantung dan otak.  

Nafsu makan menurun, ketika hati dan sistem pencernaan sudah bekerja keras namun tidak menerima pasokan darah sehat,maka akan muncul rasa mual atau kenyang padahal belum makan. Dengan adanya nafsu makan yang menurun maka berat badan akan berkurang drastis. 

Itulah beberapa tanda khas dari lemah jantung. Mari kenali tanda khas lemah jantung agar kita dapat mendeteksi sejak dini dan mengurangi resiko sakit akibat lemah jantung dengan memberikan pengobatan sedini mungkin. Semoga kita sehat selalu. Salam info kesehatan kita.

Minggu, 20 Januari 2013

Deteksi Dini Retinopati Diabetika

Deteksi Dini Retinopati Diabetika
Deteksi Dini Retinopati Diabetika - Diabetes Melitus, banyak orang yang tak mengetahui bahwa dirinya menderita penyakit ini. Penyakit ini sering terdeteksi saat terjadi gangguan penglihatan. Ya, gangguan penglihatan merupakan salah satu penyakit komplikasi dari Diabetes Melitus ini disebut Retinopati Diabetika. Tak bisa dianggap remeh, gangguan penglihatan ini tak dapat dikembalikan seperti semula. Pengobatan hanya sebatas mencegah kebutaan dan memperbaiki penglihatan. Pasalnya, Retinopati Diabetika tidak menampakkan gejala khusus. Kadar gula tinggi pada penderita Diabetes Melitus bersifat merusak pembuluh darah. Dan saat kadar gula tidak terkontrol, terjadilah gangguan di pembuluh darah mikrovaskuler yang menuju ke retina mata. Baik itu pecah, bocor atau macet yang disebabkan kadar gula tinggi mengakibatkan retina kekurangan oksigen dan nutrisi yang menyebabkan penglihatan menurun. 

Skrining mata sedini mungkin perlu dilakukan bagi penderita diabetes sebagai langkah antisipasi terjadinya kebutaan. Deteksi dini kelainan pada lapisan jala (Retina Mata) pada sarana pelayanan kesehatan yang memiliki Pelayanan Vitreo Retina. Dan yang paling utama adalah kontrollah kadar gula darah secara rutin bagi penderita Diabetes Melitus agar selalu dalam batas aman. Pola makan sehat, olah raga sesuai kemampuan dan minum obat sesuai jadwal. Deteksi dini Retinopati Diabetika, sebelum terlambat! Hidup sehat bersama Info Kesehatan Kita.

Minggu, 05 Agustus 2012

Kemurnian susu “Bear Brand” saat sahur, puasa tetap semangat

Minum susu Bear Brand saat puasa
Kemurnian susu “Bear Brand” saat sahur, puasa tetap semangat - Di Bulan Puasa, kebutuhan akan nutrisi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Setiap Individu pasti memiliki kondisi yang berbeda-beda dalam menjalankan puasa. Ditambah lagi dengan kegiatan sehari-hari yang padat. Saya sendiri adalah seorang perekam medis di rumah sakit negeri yang berdomisili di Kota Yogyakarta. Tuntutan pekerjaan untuk melayani pasien setiap hari mulai dari jam 7 pagi hingga jam 3 sore membuat stamina saya berkurang. Saat sampai rumah pasti rasanya ingin tidur saja menunggu waktu berbuka puasa. Pastinya kita ingin menjaga kesehatan agar tetap fit dan prima di bulan ramadhan ini.

Saya sendiri mencoba untuk mencari suplemen tambahan yang aman dan berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. Istri saya pun menyarankan untuk mengkonsumsi susu saja. Lalu, saya mencoba mencari susu apa yang cocok, walaupun sebenarnya semua jenis susu bermanfaat untuk kesehatan. Sampailah pada pilihan untuk produk susu "Bear Brand" saat kami berdua berbelanja di supermarket.

Nah, menarik disini! Pada awal puasa tahun ini, saya mencoba membiasakan mengkonsumsi susu ini saat sahur, Pertama kali mencicipi susu “Bear Brand” ini rasanya tawar dan hambar, maklum karena susu ini tidak mengandung gula. Benar-benar 100% susu murni berkualitas tanpa pemanis dan bahan pengawet lainnya dengan proses sterilisasi sehingga aman dikonsumsi. Namun alangkah baiknya jika tidak dilihat dari rasanya yang tawar, Yang saya rasakan setelah membiasakan minum susu bear brand saat saur, badan saya menjadi lebih semangat ketika berpuasa seharian. Kandungan susu Bear Brand yang kaya akan vitamin ternyata dapat mempercepat proses pengolahan energi sehingga siap menjalani aktifitas sehari-hari. Sepulang kantor pun badan stamina masih fit, tidak seperti sebelum saya minum susu “Bear Brand” yang hawanya ingin istirahat sampai waktu berbuka tiba. Lalu bagaimana dengan anda, apa yang anda konsumsi untuk menjaga stamina saat puasa?

Kamis, 14 Juni 2012

Penyakit Pada Bayi : Sembelit

Penyakit Pada Bayi : Diare

Penyakit Pada Bayi : Sembelit - Apakah bayi anda pernah rewel karena sulit buang air besar atau sembelit ? Tinja keras dan sulit dikeluarkan oleh bayi, kadangkala disertai darah. Sembelit sering terjadi pada bayi yang mulai diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Oleh karena itu, perhatikanlah jenis, frekuensi dan konsentrasi/ kekentalan saat memberikan MPASI di awal pemberiannya agar tidak menimbulkan sembelit pada bayi.

Di awal pemberian MPASI, perbanyak asupan serat dari sayur dan buah-buahan. Sayur dan buah dapat melunakkan kotoran/ tinja. Seimbangkan pemberian MPASI pada bayi agar buang air besarnya tidak keras dan gampang dikeluarkan oleh bayi. Konsentrasi/ kekentalan MPASI juga perlu dipertimbangkan saat awal pemberian pertama. Jangan langsung memberi makanan padat, karena organ pencernaan bayi akan "kaget" yang dapat menyebabkan sembelit. Oleh karena itu berikan MPASI pertama kali dengan kekentalan yang sangat cair terlebih dahulu. Secara bertahap 1 sampai 2 minggu lakukan pengentalan MPASI. Selain jenis dan konsentrasi, frekuensi pemberian juga perlu diperhatikan. Pemberian MPASI di awal waktu yang terlalu banyak dan sering akan menyebabkan sembelit. Di awal pemberian MPASI berikan 1x sehari selama 1 minggu dahulu. Apabila aktivitas gerakan bayi sudah mulai banyak, maka makin banyak energi yang dibutuhkan. Sehingga bayi akan menjadi cepat merengek karena lapar. Tambahkanlah frekuensi menjadi 2 sampai 3 kali sehari.

Ketika bayi mengalami sembelit, janganlah panik. Terapi yang mungkin dapat membantu mengatasi sembelit adalah melakukan pemijatan. Pijatlah di daerah perut secara perlahan dan gosok perut searah jarum jam. Tempelkan tangan di pusar bayi dan lakukan pemijatan dengan melingkar kemudian naik turun ke dan dari arah pusar. Kemudian letakkan bayi secara terlentang dan angkat perlahan kedua kakinya. Gerakkan kaki bayi seolah sedang menggowes sepeda. Gerakan ini dapat membantu masalah kembung dan sembelit pada bayi. Berendam di air hangat juga dapat membantu melemaskan otot-otot sehingga buang air besar bayi lancar.

Sekian artikel mengenai penyakit pada bayi yang kali ini membahas tentang sembelit sebagai kelanjutan dari artikel sebelumnya tentang diare pada bayi. Semoga dapat menjadi bekal pengetahuan untuk para orang tua. Artikel depan Insyaallah akan dibahas penyakit pada bayi mengenai ruam popok. Salam Info Kesehatan Kita.

Minggu, 10 Juni 2012

Penyakit pada bayi : Diare

Penyakit Pada Bayi : Diare

Penyakit pada bayi : Diare - Fungsi imunitas bayi masih belum sempurna. Sehingga beragam gangguan kesehatan dapat diderita oleh bayi. Dalam beberapa artikel ke depan, Info Kesehatan Kita akan secara khusus mengulas beberapa penyakit yang biasa diderita bayi yang disertai cara penanganannya agar dapat menjadi bekal pengetahuan untuk para orang tua. Pada artikel kali ini pertama kali akan mengulas mengenai diare.

Diare dapat dialami oleh bayi, terlebih jika orang tua kurang menjaga kebersihan lingkungan sekitar bayi. Penyakit diare pada bayi ditandai dengan keluarnya tinja encer yang frekuensi buang air besarnya lebih dari 3 kali sehari. Terkadang disertai dengan muntah dan demam. Namun pandai-pandailah dalam memilah tinja encer pada bayi. Ketika bayi mengkonsumsi ASI Eksklusif, tinja bayi akan encer tetapi ada ampasnya dan frekuensi buang air besarnya dapat mencapai 10 kali pada 2 minggu pertama. Sedangkan mencret air saja maka bayi akan terlihat kehausan, rewel dan demam.

Penanganan penyakit diare pada bayi yang utama adalah menjaga kebersihan. Jagalah kebersihan perlengkapan bayi seperti popok, perlengkapan ASI, dll. Ketika menyentuh bayi usahakan tangan dalam posisi bersih. Ketika frekuensi buang air besar bayi lebih banyak dari biasanya dan terlihat encer, tingkatkanlah pemberian ASI Eksklusif lebih dari biasanya. Perlu diketahui bahwa ASI mengandung bahan yang mampu membunuh mikroorganisme penyebab diare. Untuk mencegah dehidrasi, berikan oralit yang aman bagi bayi. Jika bayi diare disertai darah segera periksakan penyakit pada bayi tersebut ke dokter spesialis anak terdekat. Demikian artikel penyakit pada bayi mengenai diare. Semoga bermanfaat.

Kamis, 07 Juni 2012

Serba-serbi Pasca Persalinan

Serba-serbi Pasca Persalinan | Info Kesehatan Kita
Serba-serbi Pasca Persalinan - Proses kehamilan dan persalinan yang panjang dan melelahkan telah dialami oleh para ibu untuk lahirnya buah hati tercinta. Banyak hal yang dialami dan dilewati, setelah beberapa waktu yang lalu Info Kesehatan Kita mengulas tentang Serba-serbi Persalinan selanjutnya pada kesempatan ini akan diulas tentang serba-serbi pasca persalinan.

Proses pasca persalinan selanjutnya yang dialami seorang ibu adalah masa nifas yaitu masa pemulihan organ-organ tubuh yang sebelumnya mengalami perubahan akibat kehamilan. Masa nifas dimulai dari 2 jam setelah melahirkan sampai 6 minggu pasca persalinan. Rahim yang sebelumnya membesar berisi janin akan berangsur-angsur pulih seperti sediakala. Pengecilan rahim ini pada sebagian ibu dirasakan sebagai rasa mulas pada beberapa hari pertama setelah persalinan. Rasa mulas ini akan lebih terasa saat menyusui. Selain itu pada masa nifas akan disertai keluarnya darah nifas yang berangsur-angsur jumlahnya semakin sedikit dengan warna yang makin lama berubah.

Untuk itu jagalah kebersihan daerah kelamin dan mengganti pembalut minimal dua kali sehari. Bersihkan dengan air bersih saat mandi dan setelah buang air kecil maupun besar pada daerah kelamin dari depan ke belakang yang kemudian membersihkan daerah anus. Luka jahitan di daerah kelamin akan terasa nyeri dalam minggu pertama pasca persalinan. Namun jangan khawatir, ibu jangan takut buang air dan harus tetap berkemih secara teratur. Jika menahan kencing hanya akan meningkatkan resiko infeksi saluran kencing dan akan menghambat pengecilan rahim. Pada ibu yang melahirkan secara operasi, apabila balutan luka operasi menggunakan bahan tahan air, balutan luka boleh tersiram air saat mandi.

Menyusui merupakan proses yang penting pada masa nifas. Pada umumnya ASI akan keluar setelah persalinan, karena dengan lahirnya janin dan plasenta faktor hormonal penghambat produksi ASI akan hilang. Walaupun ada sebagian ibu yang telah mengeluarkan ASI sejak masa kehamilan. Pada awal keluarnya memang sangat sedikit dan ASI akan keluar berwarna kekuningan. Hal ini dikarenakan ASI mengandung kolostrum yaitu zat-zat yang dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh sang buah hati. ASI akan berangsur-angsur banyak dan berubah warna menjadi putih. Produksi ASI yang semakin lama semakin banyak merupakan rangsangan hisapan bayi pada payudara. Semakin sering frekuensi menyusui semakin banyak produksi ASI. Pada awal menyusui, terkadang puting akan terasa nyeri dan lecet. Oleskan kolostrum atau ASI yang keluar disekitar puting susu setiap kali selesai menyusui dan mulailah menyusui dari puting susu yang tidak lecet dahulu. Makanlah dengan gizi yang cukup dan berimbang dengan mengkonsumsi tambahan 500 kalori setiap hari. Minumlah segelas air setiap kali habis menyusui.

Ada sebagian ibu yang mengalami stress setelah persalinan. sress yang muncul ini disebut dengan babby blues. Stress ini disebabkan oleh adanya perubahan hormonal, proses persalinan yang panjang, sekaligus hadirnya buah hati yang membutuhkan perhatian dan perawatan akan menghabiskan energi ibu. Diperlukan dukungan dari keluarga tercinta untuk meringankan beban ibu. Suami harus siaga menemani bangun tengah malam, membantu merawat bayi, mengerti perasaan istrinya. Hal ini merupakan obat yang paling mujarab. Sang Ibu harus mengatur waktu istirahat. Beristirahatlah yang cukup di siang hari ketika bayi sedang tidur.

Demikianlah sedikit info kesehatan mengenai "serba-serbi pasca persalinan" sebagai kelanjutan dari artikel "serba-serbi persalinan", bagaimanapun juga kebahagiaan terindah ketika melihat sang buah hati tumbuh dan berkembang dengan sehat. Semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita.

Sumber : RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta - www.pkujogja.com

Rabu, 06 Juni 2012

Menurunnya Libido

Menurunnya Libido - Kebutuhan akan hubungan intim pasangan suami istreri (pasutri) idealnya adalah sekali dalam seminggu. Ketika aktivitas tersebut terganggu maka akan menyebabkan menurunnya gairah seksual. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan menurunnya libido. Dalam artikel kali ini khusus akan membahas salah satu faktornya yaitu faktor psikologis. Faktor psikologis dapat menurunkan gairah di atas ranjang. Seperti stress akibat pekerjaan atau menyelesaikan urusan yang menyita waktu dan pikiran. Masalah yang lebih komplek adalah ketika pasangan tak mampu memenuhi kebutuhan seksual saat berhubungan intim. Hal tersebut dapat menyebabkan pasangan lain menjadi stress dan berdampak pada trauma di kemudian hari. Yang terjadi adalah kekecewaan dan keengganan dalam berhubungan intim. Seseorang dapat pula sama sekali tidak memiliki gairah seksual sejak lama. Penyebabnya adalah kemungkinan karena memiliki pengalaman traumatis pada masa lalu seperti pernah dilecehkan. Hal tersebut dapat berbekas sampai seumur hidup dan berefek pada psikologis seseorang. Namun jangan khawatir, dari berbagai faktor psikologis tersebut dapat diobat. Konsultasikanlah permasalahan yang dihadapi dalam hal seks pada ahlinya. Seperti pada Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau Psikolog. Jangan memendam permasalahan karena justru akan menimbulkan permasalahan baru. Daripada menggerutu, lebih baik pahami dan tangani secepatnya. Karena kebutuhan dicintai dan mencintai menjadi alasan terpenting pasangan suami isteri berubungan intim. Inilah seks yang berkualitas. Demikian Artikel mengenai "Menurunnya Libido" semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita.